乳房下垂最有效的运动 改善产后胸下垂的运动图解
　　在女人骄傲的身材中，翘挺的胸部是女性的一大骄傲，但是哺乳期结束后，很多宝妈会发现原本挺拔的胸部竟然开始慢慢走下坡路了，下垂的乳房就像两个空空如也的口袋耷拉在肚皮上，严重影响女性的美观程度。其实你知道吗，坚持做一些运动也可以帮助恢复乳房下垂的现象，同时可以消灭身上多余脂肪，能够塑造完美的曲线哦，那么乳房下垂最有效的运动是什么呢今天小编给大家图解改善胸下垂的运动，帮你恢复挺拔胸姿!
　　乳房下垂最有效的运动1.游泳
　　每周游泳三次，可以建议每周游泳三次。这样不仅可以提升胸部的弹力，还可以帮助健康减肥。在游泳的时候，水会对胸部的胸廓产生一定压力。这个压力就会使我们呼吸肌得到一定的锻炼，这样就能够让胸肌变得发达，就会提升乳房不会出现乳房下垂的现象。
　　乳房下垂最有效的运动2.全眼镜蛇瑜伽
　　这个体式有助于舒展脊柱，伸展双肩，预防胸部下垂，塑造胸型，也有助于促进血液循环，改善消化系统，放松身心。
　　a.俯卧于地面上，双膝绷直，双腿紧贴地面，下巴轻触地面，双手肘弯曲放于胸部两侧，调整呼吸。
　　b.重心放于双臂上，吸气，躯干上抬直至与地面垂直，手臂伸直贴地，弯曲左膝向上伸展，脚掌朝向头部，左手向上伸展直至握住左脚尖。
　　c.目视前方，打开双肩，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。
　　d.躯干回到地面上，回到俯卧状态，呼气，重复上述动作3次。
　　乳房下垂最有效的运动3.每天早晚按摩
　　女性的胸部周围存在着各种腺体和脂肪组织，每天按摩胸部的话，能够促进胸部周围的血液循环，所以胸部周围的皮肤会变得更有弹性一些，起到预防胸部下垂的作用，变得更加挺拔一些。其次，每天按摩胸部或能及早的发现乳腺问题。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。需要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。乳房下垂最有效的运动按摩手法，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，取适量亦挺精品套装美乳霜用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。
　　3.1取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹在胸部，用双手虎口包围胸下围，由外向内。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
　　3.2双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
　　3.3双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
　　3.4使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
　　乳房下垂最有效的运动4.
　　其实运动会有一定的丰胸作用，但女性需要坚持，这样长期才会有效果，而过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。如果不能坚持运动，还想拥有美胸，就目前来看丰胸的最快方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是外挂两个硅胶，且不说安全性无法保障，总是不如原装天然的自在。于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。在面对热血膨胀的丰胸广告，消费者往往失去了理智，上当受骗的经历不胜枚举，究竟什么丰胸产品可以让胸部快速变大变挺呢
　　其实想要找到真正安全有效的丰胸产品很简单：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。
　　现在我们以国家认可的丰胸品牌 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
　　1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
　　2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字g20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。
 
　　据调查：亦挺精品套装销售16年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
　　胸部下垂不仅让身材美感消失更严重影响夫妻关系，但只要你掌握乳房下垂最有效的运动结合国家批准丰胸产品持之以恒，只需3-4个月就能使胸部饱满而挺拔!

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