目前，许许多多的人选择户外拓展训练。进行户外拓展训练，以大自然作为天然有利条件，鼓励员工敢于冒险，挑战心灵的脆弱，团队的成员之间相互鼓励，相互协作，共同完成小组的拓展训练任务，在户外拓展训练的活动中，将这种勇于尝试的精神和不怕跌倒的信念延伸到实际的工作中去，以建立一个最优质的团队，企业往往通过组织这样的户外拓展训练活动，不仅能够增进企业成员彼此间的感情，在一定程度上，还能增强企业的凝聚力。因此尊义会议杭州活动策划公司在此分享一波有关户外拓展的小知识。
一、场地
拓展训练主要由水上、陆地和空中三类场地的课程组成。
1、水上
水上课程包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。游泳、跳水场地主要是游泳馆与标准环境的跳水馆，扎筏、划艇等场地主要是户外的河流、湖泊等有一定开展条件的地方。
2、陆地
陆地包括野外和基地两种。
(1).野外
课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向和户外生存技能等，不同的课程内容，所选择的场地也不同。
远足露营
远足露营场地最好选在比较安全的野外，既离水源较近，没有野兽出没，露营途中道路没有太大危险的地点。
登山攀岩
登山攀岩场地最好选在野外基地人工攀岩岩壁，如果条件与安全措施允许，也可以在合适的岩石上开展。
野外定向
野外定向对场地没有严格的要求，但是场地必须够大，并且不能太空旷，要有一定的视线障碍物。如果在深林里进行，要有一个明显的高建筑物或者高标志物，防止迷路。
户外生存技能
户外生存技能场地最好选在野外资源丰富的地方，要靠近水源，并且要提前把有害、有毒的野外食物清理掉。
(2).基地
基地课程包括穿越电网、毕业墙、齐心石、信任摔等，是在专业的训练场地，利用各种训练设施开展的各种团队活动。
3、空中
空中课程包括巨人梯、天使之手、断桥、空中单杠等，是在专业的训练场地，利用各种高空训练设施开展的挑战极限、提高自信的心理训练活动。
二、户外拓展需要的装备
参加拓展训练对装备有一定的要求，这些要求都是根据拓展训练的特点确定的。此外，由于拓展训练的一部分场地课程要求完全攀登、跳跃、行进下降等动作，为了确保安全，需使用专业登山器材作为保护装备。所有登山器材至少应遵循uiaa(国际登山联合会标准)或ce(欧洲标准)中的一个;绳索和头盔要求必须有uiaa认证，并严格遵守器材的检查和更新制度。
1.服装
应选择适合于户外活动的休闲服、运动服等。女生不要穿裙子、高跟鞋、阔脚裤、吊带衫、特低领衣服等，不要穿牛仔裤和紧身裤。鞋应选择适合于户外活动的运动鞋。切勿穿皮鞋或凉鞋。
2.保护装备
(1)绳
动力绳有一定的延展性，能有效承受攀登者坠落而产生的冲坠力却又不会对人体造成伤害。直径9.5 ~12mm，常用的为10mm或者10.5mm，抗拉力22 ~30千牛，弹性系数6% ~8%。
静力绳延展性极小，不能用于保护可产生冲坠的攀登，主要用于下降或探洞。直径9.5 ~12mm，常用的为10mm或10.5mm，抗拉力22 ~30千牛，弹性系数约为0。
(2)安全带
安全带用于承载因攀登者脱落或者下降而产生的重量和冲力。
(3)铁索
安全带与保护绳的连接，至少可承受20千牛的负荷。
(4)下降器
下降器是在保护和下降过程中，通过与保护绳之间产生的摩擦力，来减小操作者所需要的握力。下降器有8子环和grigri等几种，用于下降操作和救援等;承受接力不小于20千牛。
(5)上升器
上升器上利用倒齿与绳索的单性咬接，使其在正常状态下能在绳索上向上运动，从而起到顺绳上攀和固定保护下降作业者的目的。上升器的承受接力不小于5千牛。
(6)头盔
头盔用于保护攀岩者的头部，是不可或缺的必要装备。
三、其他要求
1.训练人员
(1)要将头发尽量梳起，以免发生意外。
(2)在训练过程中不要随身携带手机、钥匙、首饰等物品。
(3)戴眼镜的队员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
2.安全保障
安全对拓展训练来说，意味着完善的体系和严密的制度。各拓展基地均应配备富有经验的培训师，培训师将严格地依照安全程序对练习者进行指导，并监控活动的全过程。
3.安全原则
课程设计时所有需要安全保护的训练项目，都必须进行双重保护演练，要求其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中练习者的安全。
4.器械备份原则
任何需要安全防护的地方及器械都要有备份，确保万无一失。
5.多次复查原则
所有的安全保护器械要合理使用，训练过程中部分保护器械要多次检查，消除操作失误的可能性;训练完成后必须再复查一遍，确保万无一失。
6.全程监护原则
培训师要对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将所有隐患消除在萌芽状态。
7.保险
各拓展训练场地均应为练习者申办保险，如在项目活动中参训队员发生意外伤害，培训师和基地负责人会协同参训公司组织者，根据队员伤害程度，第一时间进行处理或到就近医院治疗，并以最快速度通知保险公司进行理赔。
尊义会议杭州活动策划公司提醒您，户外拓展一定要做好万全准备。