健康讲座里经常讲的健康饮食小常识，平时经常听健康讲座，里面会讲到好多健康饮食方面的小常识，现在就来列举几点：6c社区
一吃黄瓜尽量选弯的,而不要选直的因为菜农们认准了大部分人喜欢直的,粗壮的黄瓜,这类黄瓜看起来有看相所以很多菜农在生长期的黄瓜喷射了激素以帮助它们长的又粗又直
二 选土豆的时候如果看到有虫眼,那这个土豆的种子是在制种时没有用福尔马林液浸泡过的
土豆最好是在沙性土壤里种植,和其他的地下作物一样它们都有一个天敌---地蚕在土豆成熟的时候,地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃所以有虫眼的土豆是更健康的土豆
三 叶子菜尽量不要选那些看起来很好看,一点虫啃的痕迹都没有的这个道理很简单:一点虫啃的痕迹都没有的菜可以肯定是施用了大量农药的,因为现在的虫子抗药性越来越厉害,如果严格按照安全标准使用农药的话对这些加强型的小强们来说不过是毛毛雨所以农民为了种出的菜有看相,大都超标使用农药
平时经常听健康讲座，里面会讲到好多健康饮食方面的小常识，现在就来列举几点：
一吃黄瓜尽量选弯的,而不要选直的因为菜农们认准了大部分人喜欢直的,粗壮的黄瓜,这类黄瓜看起来有看相所以很多菜农在生长期的黄瓜喷射了激素以帮助它们长的又粗又直
二 选土豆的时候如果看到有虫眼,那这个土豆的种子是在制种时没有用福尔马林液浸泡过的
土豆最好是在沙性土壤里种植,和其他的地下作物一样它们都有一个天敌---地蚕在土豆成熟的时候,地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃所以有虫眼的土豆是更健康的土豆
三 叶子菜尽量不要选那些看起来很好看,一点虫啃的痕迹都没有的这个道理很简单:一点虫啃的痕迹都没有的菜可以肯定是施用了大量农药的,因为现在的虫子抗药性越来越厉害,如果严格按照安全标准使用农药的话对这些加强型的小强们来说不过是毛毛雨所以农民为了种出的菜有看相,大都超标使用农药?
四桃子不要选太大的，太大的水多不甜，小个的更好吃
五丝瓜和黄瓜不要选带黄花的健康的丝瓜和黄瓜摘下来很快小花就会焉了,这样的丝瓜和黄瓜销售就会受到影响大多数市民喜欢买新鲜的蔬菜吃所以菜农就开始想办法多用农药化肥和激素药物，这样的丝瓜和黄瓜都摘下两天了，小黄花还很新鲜呢这样的丝瓜和黄瓜你还敢吃吗？
希望这几点小常识会对您再逛菜市场的时候有帮助
皮肤病的饮食禁忌有哪些
皮肤病的饮食禁忌有哪些
1、可多食清热解毒的食物，如绿豆、马齿苋等。
2、凡与营养缺乏有关的皮肤病的患者，一定要补充所缺乏的营养元素，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要补充高蛋白、富含着维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。
3、忌吃膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，忌吃酸涩和辛辣刺激性食物，忌吃性属温热助火食物，忌吃油润的动物脂肪、海腥鱼类食物，忌吃油煎炒炸、炙焯香燥熏烤的食物，忌吃烟与酒。
4、宜吃清爽清淡的素食 查看详情
糖尿病患者饮食需要注意什么
糖尿病患者饮食需要注意什么
1、须有总热量控制意识
糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。
2、要认清所有食物都有热量
所有食物都是有热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢？这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃 查看详情
眼睛玻璃体混浊要注意饮食！
对有玻璃体混浊的年轻人，在饮食方面一定要注意，不要吃太多辛辣的食物。而且发热性比较高的肉食，都坚决不要吃，同时还要多喝水，每天至少八杯水，喝水多了，防止眼睛干涩，对于玻璃体混浊有很大的改善作用。
眼球玻璃体浑浊是怎么回事：
1、外伤性玻璃体混浊：眼球村挫伤，穿通伤常伴有眼内出血而引起混浊，眼内异物及继发感染亦导致混浊。
2、出血性玻璃体混浊：视膜、葡萄膜血管破裂出血流入并积聚玻璃体腔内，造成了玻璃体出血。
3、闪辉性玻璃体液化：在玻璃体内见到结晶，光照后呈闪辉外 查看详情
痛风患者主要饮食 40岁以上肥胖男性易患痛风
痛风常累及肾脏引起肾炎
痛风是指遗传性或获得性病因致嘌呤代谢障碍、血尿酸增高、伴组织损伤的一组疾病，其发病的先决条件是血尿酸增高，尿酸为嘌呤代谢的最终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。
80％的高尿酸血症者可终身无症状，称为无症状性高尿酸血症，少部分可发展为临床痛风。此病可发生于任何年龄，但以中年以上居多。不少患者有家族史。痛风可因酗酒、饮食过多、疲劳、感染、局部受伤等诱发。痛风的主要临床特点是：体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿 查看详情
减肥节食要谨慎 长期以水果为主食可能引病上身
长期以水果为主食可能会使你的颜值变低
把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究，但它确实会使我们的“颜值”变低。据中国新闻报道，水果中的脂肪、蛋白质含量非常少，热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量不高，一般在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干、甜点，甚至一部分米饭馒头，是有利于减肥的。不过，水果中的维他命b、铁、锌等元素含量很低，蛋白质相对不足，把水果做主食会出现掉头发、皮肤松弛、脸色暗淡的情况。
水果营养成分较单一，长 查看详情